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因为狂吃杨梅要做血透?哪种水果不宜多吃!

发布日期:2022-07-05

关键词:哪种水果不宜多吃  水果


夏季水果轮番上市,吃货们可以大朵快颐!但即便是健康食品,吃过量也变得不健康。有人每天吃1斤杨梅,狂吃20天后要到医院做血透。水果好吃,却也要控制食量,尤其这几种水果,可得注意了!台州医院最近已经收治了2名特殊的病人,他们都是因为吃杨梅过量被送入医院救治。

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1. 杨梅

 

杨梅是一种酸甜爽口的小浆果,有“果中玛瑙”之称,富含α-TE、核黄素等维生素,钙、钾、铁、镁、硒、锰等矿物质,有生津解暑、促进消化、抑菌止泻、美容养颜、降低血压和预防癌症等功效。6月底正是杨梅大量上市的时间,适量吃些杨梅可以为人体补充天气炎热出汗流失的水分。

 

然而有些人追求杨梅的美味,暴饮暴食,忽视了适度原则,引发了健康问题。杨梅属于含钾量比较高的水果,肾功能不好的人短时间内吃大量杨梅,肾脏无法及时排出过量的钾,导致血钾升高,引发“高钾血症”,严重者有心跳骤停的风险。吃杨梅过量的林先生正是这种情况,他被送到台北医院时,血钾已经超过了危急值,做了血液透析后才有所好转。

 

此外,有不少人习惯吃杨梅不吐杨梅核,但杨梅核无法被消化,一次性吞食杨梅核过多,轻则消化不良,重则引起急性肠梗阻、肠穿孔等问题,甚至危及生命,建议大家吃杨梅勿吞食杨梅核。

 

2.荔枝

 

吃荔枝吃出“荔枝病”,你听说过吗?荔枝甘甜多汁,深受大众喜爱。荔枝可以增加唾液以及胃液分泌,提高机体的消化能力,荔枝含有丰富的维生素C,可以促进皮肤新陈代谢,抑制黑色素沉着,延缓衰老的速度。

 

然而荔枝吃多了,容易引发“荔枝病”,出现消化道不适、低血糖,甚至抽搐、休克等症状,在“荔枝病”的发病人群里,4-11岁儿童更为常见。由于荔枝糖分含量较高,人体食用荔枝过后胰岛素升高,如果人体在空腹状态下大量食用荔枝,在血糖本就低的情况下,胰岛素让血糖进一步下降,对身体造成一定伤害。

 

因此吃荔枝时留意,“适量”是根本,并且拒绝空腹食用。患有糖尿病、痛风、消化系统疾病等问题的特殊人群要少吃荔枝。

 

3.芒果

 

6-8月是芒果的上市期,芒果香甜多汁,口感细腻,除了生食,常常充当甜品的原材料。实际上,芒果含有丰富的维生素A、C、E、多种矿物质(钾、镁等)和纤维素,含糖量也很高,能帮助人体增强免疫功能,保护视力,缓解便秘。

 

然而芒果是水果家族的头号致敏水果,芒果含有漆酚类物质,容易引起过敏,而且芒果中大量的蛋白和生物碱会刺激皮肤黏膜,引发接触性皮炎。有些人第一次吃芒果没有发现问题,第二次吃口唇周围开始出现瘙痒红肿,或者口舌发麻,这些其实是过敏的症状,并非芒果导致的“上火”。儿童免疫功能发育不完善,尽量不给年龄太小的婴儿食用芒果这类容易过敏的食物。

 

而且没有完全成熟的芒果更容易过敏,芒果没有成熟的时候含有醛酸,因此食用时最好挑选完全成熟的芒果,生芒果待完全成熟后再食用。吃芒果时,尽量避免接触芒果皮,将芒果切成小块食用,避免嘴唇和脸部接触到芒果汁,吃完后洗净皮肤上的芒果汁,防止过敏。

 

4.橘子

 

橘子常见于秋冬季,过年和家人一起看电视,一“炫”就是好几斤。橘子吃多了,容易牙龈红肿,嘴巴溃疡,原因是橘子含有大量糖分,会让嗓子发干发涩,食物的残渣和糖分在口腔内引发细菌滋生和炎症,引发牙龈红肿、发炎、出血、胀痛等症状。想缓解这些“上火”症状,可以控制橘子食用量,在吃完橘子后用牙线清洁口腔,然后用清水漱口,减少炎症发生概率。

 

结语

 

水果虽然美味可口,但过量食用可能引起健康问题。因此,我们应当警惕暴食水果带来的潜在风险,保持合理饮食,预防疾病,追求健康生活。


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