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生鲜蔬菜配送——节后减脂降火怎么吃?

发布日期:2020-02-19

一年又一年,每逢春节胖三斤,年假结束后的你是不是不准备上秤呢!2021年春节虽然大部分人选择了就地过年,但是过年的仪式感并未缺席,和小伙伴们该吃吃该喝喝。在度过了放肆吃的春节之后,就要开始为我们的身体消解油腻、减脂降火啦!那么,节后我们可以怎么吃呢?

NO.1 素食为主

年节吃多了的大鱼大肉,年后应该不想再吃了吧,如果觉得没吃过瘾,那也必须克制自己,有多少人的肥胖之路就是这么开启的。年后为了消耗掉我们堆积的脂肪,消解油腻,要多吃新鲜蔬菜,调节口味,让身体恢复到健康的状态。

 

NO.2 水果为辅

年节期间,除了大鱼大肉,还少不了糖果、坚果等各色零食,在聊天、娱乐的过程中我们不知不觉就吃下了许多,但是糖果、坚果这类零食吃太多容易上火,因此在节后我们要多吃清爽的水果,补充身体的维生素、矿物质和微量元素,

 

NO.3 喝粥养胃

春节期间,亲朋好友之间免不了喝上一杯,连续喝上几天难免对我们的肝脏、肠胃造成伤害,因此在节后最好喝些养胃粥滋养肠胃,补充营养。

 

最后,除了在饮食方面要调整之外,还要注意调整作息,并适当的运动,让身体快速恢复到舒适的状态。pg电子大平台农产品集团,始终坚持“用心供好菜”的服务理念,为客户提供新鲜、绿色的健康食材。

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