pg电子大平台

当前位置: 新闻资讯 > 公司新闻

幼儿园营养餐如何搭配,饮食的基本要点有哪些?

发布日期:2021-06-21

很多幼儿园都会需要食材配送服务,由于儿童处在身体生长的阶段,消化吸收能力相对于成年人都比较差,因此在食材的搭配上就与成年人不同。儿童的营养不仅讲究营养均衡,软硬均衡,粗细均衡。饮食搭配不当,可能不利于儿童全方位的身体生长,重则会带来一些健康问题。具体的幼儿园营养餐应该要怎样搭配,pg电子大平台作为专业的学校食堂食材配送供应商,这就给您做详细的介绍。

 学校

首先在每天的饮食上尽可能保证荤素搭配,三餐规律。早上以主食为主,如粥、面食等;同时补充足够的蛋白质,主要以牛奶,鸡蛋为辅助。中餐和晚餐则相对丰富些,主要是肉类和蔬菜,尽可能搭配汤水,口味不要太咸太辣,避免油腻食物。饭后可以食用一些水果,补充维生素等。甜点可少量搭配,但不宜过多,否则容易饱腹,造成消化困难;长期甜食摄入量大,也会造成肥胖。

 吃西瓜

具体的食材摄入上,重点保障蛋白质、脂肪、碳水化合物的补充。首先要满足谷类食物的摄入,这是人体热量消耗的主要来源,可以食用小米、玉米、小麦、燕麦、面包、馒头、饼干、面条等这些常见的谷类食物。可以多样化,粗粮与细粮相互搭配,丰富主食的能量摄取。

 牛奶

肉类和蔬菜上搭配适宜,不要挑食。蔬菜类可搭配西红柿、黄瓜、南瓜、青菜、胡萝卜、香菇等。至于肉类可以多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉......这些动物性食物蛋白质和矿物质含量比较丰富,适合人体吸收,利于儿童的生长发育。荤素搭配不仅要考虑营养问题,还要结合颜色和摆盘,尽可能颜色搭配鲜艳,摆盘造型可爱奇特,能够调动儿童的食欲。

 鱼肉

以上就是关于幼儿园营养餐如何搭配的内容,一方面要保证三餐的营养充沛,按时吃饭;另一方面要保证蔬菜、肉类、水果等食物的齐全多样。口味丰富而不油腻,食材不宜过硬,以较软的食物为主。

儿童


往期内容:

1.提高单位食堂服务质量和服务效率的方法都有哪些?

2.小型的蔬菜配送与大型蔬菜配送公司的区别是怎么样的?

3.荔枝逐渐上市,盘点那些知名的荔枝古树!


上一篇:荔枝逐渐上市,盘点那些知名的荔枝古树! 下一篇:福建特色早餐都有哪些,这就教你如何做出地道的福建早餐