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又双叒叕秋乏了,别担心,有五种水果可解……

发布日期:2019-08-19

“秋乏”有哪些症状?

 

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早上不想从梦中醒来,像膏药一样和床黏在一起;

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起床后很久打不起精神,睡眼惺忪,行动迟缓;

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开始一天的生活工作,却总是感觉身体疲惫,不愿多做动作或说话;

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脾气见长,总也开心不起来;

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午饭过后严重犯困,连头也跟着抬不起来;

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咽干、口干、鼻子也干,思考能力下降,有时还伴有头痛。

 

如果以上这些症状,你有2条或以上的话,

你很有可能被“秋乏”困扰,

如果出现超过一半的症状,

你一定是被“秋乏”困扰!

 

 

 

 

应对秋乏的五种水果登场


1、葡萄

葡萄在秋天成熟,一串串的葡萄看上去非常诱人。香甜多汁,营养丰富,

每一个品种的葡萄都有其独特的口味。

秋天多吃葡萄,还可以增进食欲。



2、芒果

秋天吃芒“补秋膘”,芒果的口感香甜多汁,而且还可以起到美容养颜等功效。

不管是台芒、青芒还是其他的芒果,各有各的口感,十分美味。


 

 

3、橙子

秋天上市的梨,口感最香甜最多汁,常吃可以起到润燥降火的功效。

橙子不仅可以生吃,我们还可以做成鲜橙汁,做橙子汤喝,也可以做成橙子酱,都是很美味的。


 

 

4、猕猴桃

每年这个时候,是猕猴桃上市的季节,这种水果是一种应季水果,这段时间不吃就得等到下一年了。

肉质柔软,口感酸甜,营养也丰富,其中的维C含量比其他水果要高。


 

 

5、柠檬

柠檬超级高的酸度是众所周知的,含有丰富的柠檬酸,能化痰止咳,生津健胃等功效。

可以用来调制饮料菜肴,也可以加入到化妆品和药品。


 

 

秋天是五谷丰登、硕果累累的季节,

这个季节人体的生理反应非常明显,人容易出现秋乏症状,

也是养生的最佳时节。因此,立秋后,可加强对身体的养护,

与夏季相比运动量可适当增大,注意休息和进行适量的运动,

才能更好地应对“秋老虎”。

 


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